麥嘉慧，科學人
有記性的免疫系統
有時候我們會用「打敗仗」來形容身體被病菌入侵而病倒了，可幸是身體會在這次敗仗中獲得免疫力。即是說，痊癒後的身體並不會再被同一種病菌入侵。接種疫苗，就如為身體的免疫系統做了一次軍事演習，讓它記住針對某病菌（抗原）的防禦 ，並刺激抗體產生，從而獲得免疫力。以後若真的有病菌試圖入侵身體時，免疫系統就可以迅速作出反應，將病菌擊退。
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2021
17/05/2021
[This article is only available in Chinese.]
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07/05/2021
「香港賽馬會災難防護應變教研中心」與「香港教育大學幼兒教育學系」合辦《幼稚園防災教育教案設計比賽》，鼓勵本地在職幼稚園老師設計各類有關災難防備、應變、復原的活動，藉此提升老師和學生對各種天然和人為災難的警覺性和認識。
參賽資格
所有參賽者必須是本地在職幼稚園老師（助教或專科老師均可）。
獎項
評判團將由A組及B組參賽作品中，各選出10位優勝者，每組均設一位全場總冠軍，以及金獎、銀獎和銅獎各三位。各優勝者將獲頒獎狀及現金獎以表嘉許。
29/04/2021
陳婉玲 (Elaine Chan)
很多時候，災難都是突如其來，不可預計的。在沒有心理準備及防災措施下，災難一旦發生，便會驚惶失措，加劇傷害和損失。所以，我們應有備無患，即使發生突發事故，也能減低受影響的程度及損失。如你同意上述說法，並有防災的準備，為災難預早作打算，那便恭喜你，你是一個有備災意識及計劃的人，因為有所防備，相信在遇到事故時，便能更從容不迫地應對。
今年2月，美國德克薩斯州地區受暴風雪吹襲，帶來極度嚴寒的天氣，路面結冰，道路封閉，氣溫驟降導致用電量暴增，使德克薩斯等南部州份電力不勝負荷，導致共400萬民居電力中斷接近一個月，冰凍天氣亦令供水系統大受影響，總統拜登更一度宣布德克薩斯州進入「重大災難」狀態，持續的冰凍天氣更引致超過70人死亡；市民在天寒地凍的情況下，只好使用原始的方法，生火取暖，又將冰雪融為水來煮沸飲用，以渡過嚴寒。
08/04/2021
陳婉玲
2021年2月25日
疫情已持續逾年，市民也儘量減少外出，你是否以為絕大部份的義工都暫停義務工作?
義務工作是指任何人士志願貢獻其個人時間及精神，不為任何回報，無償為改善社會或幫助有需要人士而提供的服務。根據香港超過四千間服務機構的紀錄，2019年義工服務時數共錄得超過2,264萬小時[1]，這數字還未計算沒有登記義工的服務時間，以香港這個彈丸之地，數字實在驕人。
Photo by ray sangga kusuma on Unsplash
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2021
17/05/2021
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麥嘉慧，科學人
有記性的免疫系統
有時候我們會用「打敗仗」來形容身體被病菌入侵而病倒了，可幸是身體會在這次敗仗中獲得免疫力。即是說，痊癒後的身體並不會再被同一種病菌入侵。接種疫苗，就如為身體的免疫系統做了一次軍事演習，讓它記住針對某病菌（抗原）的防禦 ，並刺激抗體產生，從而獲得免疫力。以後若真的有病菌試圖入侵身體時，免疫系統就可以迅速作出反應，將病菌擊退。
麥嘉慧，科學人
有記性的免疫系統
有時候我們會用「打敗仗」來形容身體被病菌入侵而病倒了，可幸是身體會在這次敗仗中獲得免疫力。即是說，痊癒後的身體並不會再被同一種病菌入侵。接種疫苗，就如為身體的免疫系統做了一次軍事演習，讓它記住針對某病菌（抗原）的防禦 ，並刺激抗體產生，從而獲得免疫力。以後若真的有病菌試圖入侵身體時，免疫系統就可以迅速作出反應，將病菌擊退。
什麼是mRNA疫苗?
為了能儘早控制新型肺炎疫情，全球藥廠自去年先後緊急推出各種新一代疫苗。而其中mRNA疫苗的作用原理與傳統疫苗一樣，都是激發我們身體免疫力。傳統疫苗是直接把已削弱毒性、已「死」的病毒軀殼，或其表面抗原送入身體，來刺激免疫系統製造抗體。而mRNA疫苗則是含有新型冠狀病毒表面抗原（棘蛋白）的mRNA遺傳指令，先需靠人體細胞內的蛋白質合成機制，執行mRNA的指令去產生抗原，然後才觸發身體的免疫反應。整個機制聽起來複雜，不易令人完全明白。筆者聽過一些大眾對mRNA疫苗的疑問，在此逐一解答。
mRNA疫苗是全新的技術，它有足夠研究證據支持嗎？
在2020年12月之前，mRNA疫苗從未獲過許可使用在人類身上，但是早在1990年代已經有人提出這概念，在實驗室動物身上做注射mRNA作治療的研究。有針對流感病毒、HIV和寨卡等病毒的mRNA疫苗研究亦已於數年前開始進行。科學家已經累積了有關技術的經驗， 才使這種創新的疫苗以史無前例的速度推出。
mRNA疫苗本身會令人感染新型肺炎嗎？
不會。mRNA疫苗既不包含新冠病毒，又沒有製造整個新冠病毒的遺傳物質。因此注射mRNA疫苗並不會把病毒帶進身體，令人感染的機會是零。此外，mRNA疫苗是人工合成，可以做到無細胞生產，所以受微生物污染的機會低，理論上比傳統疫苗更安全。
接種mRNA疫苗會改變身體的DNA嗎？
不會。mRNA進入人體細胞後，會靠核糖體執行mRNA的指令，轉譯遺傳密碼成病毒棘蛋白來刺激身體的免疫反應。mRNA並不會進入細胞核（即是細胞儲存DNA的地方），並會被細胞自然降解，所以不可能改變我們身體細胞的DNA。
mRNA疫苗技術與使用上的缺點
mRNA本身的物理性質脆弱。要製造疫苗，科學家需用脂質納米粒子 (lipid nanoparticles) 將mRNA包裹在內。這可保護mRNA免被身體內的酶破壞之餘，亦可幫助細胞將之吸收。但是，mRNA疫苗的缺點是它需要在低溫下保存才能保持穩定，增加存儲和運輸成本。
預防勝於治療
接種疫苗是保障市民健康最重要的公共衛生措施之一，當社區內大部分市民都已接種疫苗，便能夠形成一個免疫力強的社區，疾病便難以擴散。這樣，我們才可以保護到少數身體不適合接種疫苗的人，這就是所謂的社區群體免疫力，控制疫情之餘，也避免釀成醫療體系崩潰的危機。
Photo by Tim Hüfner on Unsplash
參考資料：
Full List of Ingredients - Pfizer-BioNTech COVID-19 Vaccine FACT SHEET FOR RECIPIENTS AND CAREGIVERS, U.S. Food and Drug Administration
Coronavirus vaccine: Is it safe?, Science Focus Magazine (2021 Feb 6)
mRNA vaccines — a new era in vaccinology, Nature Rev. Drug Discov., 17, pp. 261–279
科學人
可參閱相關文章：病毒載體疫苗 睇真啲知多啲
07/05/2021
「香港賽馬會災難防護應變教研中心」與「香港教育大學幼兒教育學系」合辦《幼稚園防災教育教案設計比賽》，鼓勵本地在職幼稚園老師設計各類有關災難防備、應變、復原的活動，藉此提升老師和學生對各種天然和人為災難的警覺性和認識。
參賽資格
所有參賽者必須是本地在職幼稚園老師（助教或專科老師均可）。
獎項
評判團將由A組及B組參賽作品中，各選出10位優勝者，每組均設一位全場總冠軍，以及金獎、銀獎和銅獎各三位。各優勝者將獲頒獎狀及現金獎以表嘉許。
「香港賽馬會災難防護應變教研中心」與「香港教育大學幼兒教育學系」合辦《幼稚園防災教育教案設計比賽》，鼓勵本地在職幼稚園老師設計各類有關災難防備、應變、復原的活動，藉此提升老師和學生對各種天然和人為災難的警覺性和認識。
參賽資格
所有參賽者必須是本地在職幼稚園老師（助教或專科老師均可）。
獎項
評判團將由A組及B組參賽作品中，各選出10位優勝者，每組均設一位全場總冠軍，以及金獎、銀獎和銅獎各三位。各優勝者將獲頒獎狀及現金獎以表嘉許。
截止日期： 2021年5月30日下午6:30
欲知更多詳情，請瀏覽以下網站
https://www.hkjcdpri.org.hk/tpdesign/index.html
29/04/2021
陳婉玲 (Elaine Chan)
很多時候，災難都是突如其來，不可預計的。在沒有心理準備及防災措施下，災難一旦發生，便會驚惶失措，加劇傷害和損失。所以，我們應有備無患，即使發生突發事故，也能減低受影響的程度及損失。如你同意上述說法，並有防災的準備，為災難預早作打算，那便恭喜你，你是一個有備災意識及計劃的人，因為有所防備，相信在遇到事故時，便能更從容不迫地應對。
今年2月，美國德克薩斯州地區受暴風雪吹襲，帶來極度嚴寒的天氣，路面結冰，道路封閉，氣溫驟降導致用電量暴增，使德克薩斯等南部州份電力不勝負荷，導致共400萬民居電力中斷接近一個月，冰凍天氣亦令供水系統大受影響，總統拜登更一度宣布德克薩斯州進入「重大災難」狀態，持續的冰凍天氣更引致超過70人死亡；市民在天寒地凍的情況下，只好使用原始的方法，生火取暖，又將冰雪融為水來煮沸飲用，以渡過嚴寒。
陳婉玲 (Elaine Chan)
很多時候，災難都是突如其來，不可預計的。在沒有心理準備及防災措施下，災難一旦發生，便會驚惶失措，加劇傷害和損失。所以，我們應有備無患，即使發生突發事故，也能減低受影響的程度及損失。如你同意上述說法，並有防災的準備，為災難預早作打算，那便恭喜你，你是一個有備災意識及計劃的人，因為有所防備，相信在遇到事故時，便能更從容不迫地應對。
今年2月，美國德克薩斯州地區受暴風雪吹襲，帶來極度嚴寒的天氣，路面結冰，道路封閉，氣溫驟降導致用電量暴增，使德克薩斯等南部州份電力不勝負荷，導致共400萬民居電力中斷接近一個月，冰凍天氣亦令供水系統大受影響，總統拜登更一度宣布德克薩斯州進入「重大災難」狀態，持續的冰凍天氣更引致超過70人死亡；市民在天寒地凍的情況下，只好使用原始的方法，生火取暖，又將冰雪融為水來煮沸飲用，以渡過嚴寒。
Photo by Todd Torabi on Unsplash
受到全球氣候暖化的影響，預料世界將有更多極端的天氣。身處香港，我們慶幸不會出現極嚴寒的天氣，但我們也會受颱風、暴雨、傳染病等影響而受災，2018年熱帶氣旋「山竹」，就是最有力的例子，其驚人的破壞力，至今仍令很多人猶有餘悸，很多民居、學校、商業大廈、公共設施等遭受到不同程度的破壞，有民居的電力及食水更因而中斷。
你有否想過，我們也會有可能隨時受災，停電停水？又或大規模的無線網絡或電話網絡中斷，假如又剛巧碰上疫情，你和家人需留在家中接受家居隔離14天，不能外出，那該如何是好？
備災計劃 = 備災物品 + 備災習慣
其實，備災方法很簡單，就是不要過份依賴或只使用單一方法/工具。筆者有些朋友的家中只用無線網絡，日常只會用手提電話及電腦接收資訊及與外界聯絡，但如果遇上大規模的電力及網絡中斷，並持續一段時間，便會「受災」了。所以，我們還是需要有兩手準備，居安思危，萬一經常使用的方法不能使用時，就可以用其他方法代替，只要有預備，大家遇到事故時便不會太驚慌了。以下是筆者常年會在家中準備的物品供大家參考，萬一要逃生或緊急撤離往其他地方，如隔離中心，也可以立即取用帶同前往。
備災物品
- 糧食：包括食米、粉麵、冷凍食品、飲用水、罐頭、乾糧如餅乾等
- 日用品：厠紙、個人衛生護理用品等
- 防疫物品：口罩、酒精消毒液等
- 接收資訊工具：手提收音機及電池
- 照明工具：電筒及後備電池
- 逃生包 (包括重要證件、現金/財物、手提電話及充電線、個人藥物、急救用品、哨子等)
- 其他物品，如藥物 (按家庭成員特殊需要而定)
備災計劃除了預備物品外，也鼓勵大家有以下的習慣：
備災習慣
- 家中的糧食及生活用品，最少應有14天的用量，即使物品在市場供應緊張時，仍有較多時間作補充
- 每晚為手提電話、電腦及後備電池充電，以備隨時使用
- 記著重要親友的電話號碼，並將所有親戚朋友電話寫在記事簿上，以便手提電話沒電時，也可聯絡親友，並減低遺失手提電話後的不便
- 家中備有適量現金，當不能使用電子貨幣時，也有後備現金使用，以作不時之需
- 時常留意天氣變化，掌握最新天氣及疫情的消息
- 熟識住所、工作場所及身處地方的逃生路線
- 遇到突發事故時，緊記要保持鎮定，有需要時尋求適當人士協助
- 購買相關保險，以減低受災的損失
新冠狀病毒病疫情仍然持續，加上根據天文台今年的預測，本港預料會有5-8個熱帶氣旋吹襲，大家快快行動，作好準備，保障自己和家人的生命和財產吧！
陳婉玲 (Elaine Chan)
曾於本港及海外從事多年災難管理及人道工作/項目，包括前線救災行動、災後重建、殘疾人士復康中心、備災減災、救災及醫療機構能力建設項目和相關人員/義工培訓等，曾參與的災難項目包括地震、風災、水災、火災、傳染病爆發等。
2021年3月24日
08/04/2021
陳婉玲
2021年2月25日
疫情已持續逾年，市民也儘量減少外出，你是否以為絕大部份的義工都暫停義務工作?
義務工作是指任何人士志願貢獻其個人時間及精神，不為任何回報，無償為改善社會或幫助有需要人士而提供的服務。根據香港超過四千間服務機構的紀錄，2019年義工服務時數共錄得超過2,264萬小時[1]，這數字還未計算沒有登記義工的服務時間，以香港這個彈丸之地，數字實在驕人。
Photo by ray sangga kusuma on Unsplash
陳婉玲
2021年2月25日
疫情已持續逾年，市民也儘量減少外出，你是否以為絕大部份的義工都暫停義務工作?
義務工作是指任何人士志願貢獻其個人時間及精神，不為任何回報，無償為改善社會或幫助有需要人士而提供的服務。根據香港超過四千間服務機構的紀錄，2019年義工服務時數共錄得超過2,264萬小時[1]，這數字還未計算沒有登記義工的服務時間，以香港這個彈丸之地，數字實在驕人。
Photo by ray sangga kusuma on Unsplash
義工提供的服務非常多元化，從前線服務至後勤支援，從組織服務至專業領域支援等，給予香港社會及受助人士莫大的支持，並能填補現時社會服務和人員的不足。除了以個人身份參與義務工作外，很多企業也有組織義工隊，回饋社會；而義工在參與義務工作的過程中，能幫助別人的同時，也為個人能帶來滿足感，並可持續學習及進步。義工們為社會作出不同程度的貢獻，為香港建構互助互愛、關懷和分享的社會。
筆者和一些社福界朋友傾談，自疫情以來，很多提供前線服務的社福機構，根據所訂的指引以保障義工及服務對象安全，而暫停義工服務，只由職員提供少部份必要的服務。但其實，很多機構及服務對象一直以來均依賴義工的支援，這些服務對象包括長者、長期病患者，如患病兒童，加上醫院、安老及殘疾人士院舍均須關閉不准探訪，令恆常服務暫停，對他們的身體及精神或多或少均帶來負面的影響，包括身體機能、精神及情緒變差等。反觀一些較小型的NGO，在疫情下則更顯靈活和彈性，評估情況後，調整服務模式或程序，讓義工們可繼續參與服務。可能你會有疑問，難道義工們不怕危險，不怕受感染嗎?
在筆者多年的救災備災工作生涯中，有幸曾與很多義工合作，在香港以至外地提供緊急救災服務，他們當中有十多歲的青少年，也有接近80歲的長者，義工們全情的投入，無私的付出，其志願服務精神實在令人欽佩。 回想在2003年沙士時，筆者所屬機構因應當時社會需要，提供了很多嶄新服務，包括到較多感染個案的屋邨探訪獨居長者，並傳遞防疫資訊及物資，提供支援予居於隔離營和酒店的隔離人士等，義工們均積極參與；就算在外地地震後，冒著有餘震的風險到災區救災，義工們也沒有畏懼；當然，機構需要評估風險，提供防感染及防災措施/指引及個人保護物品等，以保障義工及職員的安全。
在這次疫情下，見到不少市民、群組、商舖自發及義務提供物資和服務予有需要人士，尤其在疫情初期缺乏口罩及潔手液時，很多義工自行或動員到社區派發抗疫物品給長者、露宿者、清潔工友等。其實，在任何時間，任何地點，都可以不同形式，關懷及幫助有需要的人。在不同渠道也提倡有足夠物資的市民可分享予身邊有需要的人，也有NGO的義工繼續提供服務，如送遞膳食及食物予行動不便的獨居人士及低收入家庭等，正正體現志願服務精神。只要了解感染途徑，做足防疫措施，包括戴口罩、保持社交距離、清潔雙手等，風險還是在可控範圍之內的。
Photo by Joel Muniz on Unsplash
筆者知道有很多機構的義工，均希望能在疫情下繼續提供服務，但礙於所屬機構的決策而使服務長時間中斷了，令很多服務對象受影響。期望社福機構，汲取經驗，檢視政策及服務模式，能夠因應情況及服務需要，制訂在”特殊情況”下，如何能繼續維持服務，又或轉變服務模式，包括善用資訊科技、培訓義工及加強跨界別合作等，加上義工們的支持及參與，相信能發揮更大的果效，將服務對象的受影響程度減至最少。
參考資料：
1. 義工運動, 社會福利署
陳婉玲 (Elaine Chan)
曾於本港及海外從事多年災難管理及人道工作/項目，包括前線救災行動、災後重建、殘疾人士復康中心、備災減災、救災及醫療機構能力建設項目和相關人員/義工培訓等，曾參與的災難項目包括地震、風災、水災、火災、傳染病爆發等。
